Najczęstsze dysfunkcje uroginekologiczne po porodzie

W praktyce fizjoterapeutycznej najczęściej obserwujemy:

• wysiłkowe nietrzymanie moczu

• obniżenie narządów miednicy mniejszej

• rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA)

• bolesność blizny po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu

• ból miednicy i odcinka lędźwiowego

• obniżoną świadomość i koordynację mięśni dna miednicy

Kluczowe jest rozróżnienie, czy problem wynika z osłabienia, nadmiernego napięcia, czy zaburzonej koordynacji mięśni.

Kiedy zgłosić się na wizytę?

• Profilaktycznie – około 6–8 tygodni po porodzie

• Wcześniej, jeśli pojawiają się niepokojące objawy

• Po cesarskim cięciu – w celu pracy z blizną i poprawy mobilności tkanek

• Przed powrotem do aktywności fizycznej

Korzyści z terapii

      * poprawa kontroli pęcherza
      * wzmocnienie mięśni brzucha i dna miednicy
      * zmniejszenie bólu pleców i miednicy
      * lepsza stabilizacja ciała
      * szybszy i bezpieczny powrót do aktywności
      * poprawa komfortu współżycia

Jak pracuję?

      * dokładna diagnostyka funkcjonalna
      *ocena mięśni dna miednicy i ściany brzucha
      *praca z oddechem i kontrolą ciśnienia śródbrzusznego
      *indywidualnie dobrany trening terapeutyczny
      *stopniowa progresja i bezpieczny powrót do aktywności

Program terapii obejmuje nie tylko wzmacnianie, ale również naukę prawidłowej koordynacji, relaksacji oraz integrację mięśni dna miednicy z globalną stabilizacją ciała.

Holistyczne podejście

Skuteczna terapia łączy fizjoterapię uroginekologiczną, trening medyczny oraz edukację. Świadomość własnego ciała i umiejętność regulacji napięcia to fundament zdrowia kobiety – nie tylko w połogu, ale na każdym etapie życia.

Jeśli chcesz stworzyć bezpieczny, indywidualny program powrotu do aktywności – zapraszam na konsultację.

Fizjoterapeutka, mgr Sylwia Bukańska